韓國的國民妹妹IU，在出道時是個胖胖的小女孩，也沒有太多人氣。但意想不到的是，她減肥之后再出道，事業(yè)一飛沖天，紅得不行。她的減肥方式非常殘酷：每天早上吃一個蘋果，中午吃兩顆地瓜或兩根香蕉，晚上喝一杯蛋白粉，這就是她的一天食譜。然后她會瘋狂運動，結(jié)果5天就瘦了5公斤。

大S是眾所周知的“美容大王”，她有很多關(guān)于美容的獨門秘訣，并出版過美容相關(guān)的書籍。她的一句至理名言是：在追求美容和減肥的道路上，女人越對自己越狠，就越美越漂亮。她有一個“三口減肥法”，即每天只吃兩口白飯，搭配一口尖尖的豆腐乳，一整天只吃一餐，并堅持這個飲食方式很多年。如果因為工作等原因，體力不夠，她會喝半瓶零度可樂。她一般在四點吃晚飯，但如果太晚了，已經(jīng)是六點以后，那就不吃了。

楊紫的減肥方法是“睡覺法”，她認(rèn)為如果感到累了或餓了，就應(yīng)該去睡覺。韓國女神崔雪莉采取過一種非常極端但并不需要太多努力的方式，就是在零下140度的溫度中泡澡。這方法其實是液氮減肥的一種，通過人體能夠承受的最低溫度達到極限，3分鐘內(nèi)就能輕松減掉800卡路里。這種方法在一段時間內(nèi)被廣泛運動員用于體重控制，通過瞬時冷凍脂肪，使細(xì)胞壞死，然后依靠新陳代謝排出體外。但是如此低溫的方式對女性身體造成的損害是不言而喻的，令人感到不寒而栗。