1. 獼猴桃富含膳食纖維，可以改善便秘，促進(jìn)消化，并清除腸道廢物，幫助排便。

2. 獼猴桃中含有消化酶，可以幫助分解脂肪和加速新陳代謝。

3. 獼猴桃富含肉堿，可以促進(jìn)脂肪燃燒，將體內(nèi)多余脂肪轉(zhuǎn)化為能量。

除了以上幾點(diǎn)，獼猴桃還有其他營養(yǎng)價(jià)值，如高維生素C含量、可溶性膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。獼猴桃的果肉豐富多汁，味道鮮美，適合鮮食、制作果汁、果醬、果酒等，也是保健飲料和滋補(bǔ)品的選擇。

以下是一些簡單的獼猴桃減肥食譜：

食譜一：炒蝦仁配奇異果沙拉。將炒蝦仁與切好的奇異果、洋蔥、薄荷葉、羅勒葉混合，調(diào)入喜歡的調(diào)味醬即可。

食譜二：奇異果凍。將切好的奇異果和細(xì)砂糖加涼開水?dāng)嚢璩赡酄?，冷凍?shù)小時(shí)，攪松后再重復(fù)冷凍幾次。

食譜三：奇異果果醬。將切好的奇異果與白砂糖、少量水一起熬煮，加入檸檬汁和麥芽糖，直到果醬成型。

所以，食用獼猴桃不僅可以幫助減肥燃脂，還能美容，同時(shí)也是一種營養(yǎng)豐富的水果。