根據(jù)您的努力程度，如果您希望更快進入脂肪燃燒階段，可以稍微加大運動力度。

保持心跳水平（即您付出了努力，心跳加快）是減脂的關鍵，不僅適用于游泳，對于其他有氧運動也是如此。

如果您有任何更多疑問，可以隨時向我發(fā)送消息。