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游泳后吃什么可以減肥(游泳后吃什么瘦身最佳)?

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香蕉是一種非常有營養(yǎng)的水果。它富含大量的水溶性維生素和鉀,可以為我們提供能量。此外,香蕉還具有高飽腹感,可以幫助我們感覺飽足,并且它含有一定的纖維,有助于潤腸通便。所以,游泳后吃香蕉不僅可以補(bǔ)充流失的鉀離子,還能迅速緩解饑餓感。同時,香蕉的熱量并不算很高,它還可以促進(jìn)腸胃蠕動。因此,即使是在運(yùn)動后吃香蕉,也不會容易長胖,反而有助于清理宿便和減肥。
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