游泳一個月減30斤是有可能的，前提是這一個月里你要進行大量的游泳運動，并且嚴格控制飲食。當(dāng)然，并不是每個人都能達到這個減重目標，因為每個人的體質(zhì)不同，效果也會有所差異。

游泳是一種有效的減脂運動，可以幫助減肥。但具體一個月能減多少斤要取決于個人情況。如果你的基礎(chǔ)代謝率較高，那么通過游泳減肥的效果可能一般般，大約能減下3到4斤左右。但是，如果你的脂肪含量較高，通過游泳減肥的效果會比較明顯，只要堅持游泳，一個月大約能減下10斤左右，甚至更多。

如果你選擇游泳來減肥，每天的游泳時間要超過30分鐘，最好是45分鐘到60分鐘。同時，你還需要控制飲食，在吃飯時不要暴飲暴食，每餐只吃七分飽。此外，多吃富含高纖維的水果和蔬菜，盡量避免高脂肪和高熱量的食物，比如肥肉、奶油、甜品、奶茶等。

總的來說，游泳是一種能夠幫助減肥的運動，但具體一個月能減多少斤要視個人情況而定。要取得理想的減肥效果，建議持續(xù)游泳并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣。