早期的楊冪由于工作繁忙，很少有時間健身。她減少了健身時間，必須靠少食來保持身材纖細。在一次采訪中，她被問及如何保持身材，她表示很少吃主食和正餐，但經(jīng)常攜帶小零食解決饑餓。明星的要求比較嚴格，但對于普通人來說，可以減少正餐的攝入量，多吃低熱量的食物來達到減重的效果。

在過年期間，許多人都會變胖，連健身達人袁姍姍都陷入了減重困境。但楊冪卻沒有胖，甚至還曬出了自己的體重給大家看。從觀察過年期間的飲食，我們可以看出楊冪也是喜歡做飯和吃甜食的女孩。然而，她能夠控制自己的飲食欲望，選擇清淡的湯類就需要像楊冪一樣選擇清淡飲食，減少油和糖的攝入量。

如今的楊冪開始轉(zhuǎn)型，她接的角色需要她有強健的體魄，因此她開始通過健身來維持體重。過度減少飲食會對身體造成傷害，只有正確的健身搭配健康的飲食，才能讓身材更加完美。很多人只看到楊冪節(jié)食，卻忘記了她也在逐漸調(diào)整自己的減重策略。只有適當?shù)娘嬍澈徒∩泶钆?，才能讓女孩子的身材更好，線條更加性感。