想要保持良好身材，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 保持合理的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高心跳速率，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能和抵抗力，有效延緩衰老。因此，建議每個(gè)人根據(jù)自己的條件制定一個(gè)合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2. 保持良好的睡眠。良好的睡眠對(duì)健康非常重要。對(duì)于想要保持良好身材的人來(lái)說(shuō)，良好的睡眠尤為重要，因?yàn)樗梢詭椭詣?dòng)調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，提高新陳代謝速率，也是最天然的健康減肥方法之一。

3. 避免暴飲暴食。在減肥過(guò)程中，暴飲暴食會(huì)嚴(yán)重影響減肥效果。因此，建議盡量避免暴飲暴食。暴飲暴食不僅增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致體內(nèi)食物殘留而導(dǎo)致肥胖。