而角色塑型則是根據(jù)劇本中人物形象的要求，對(duì)人物進(jìn)行塑造，如西游記中的孫悟空、豬八戒，以及小龍人中的小龍人等。

健身塑形的注意事項(xiàng)如下：

1、健身前30分鐘需要進(jìn)食小量食物。在健身前半小時(shí)內(nèi)，可以適量攝入食物，例如巧克力、低脂酸奶、全麥面包、一個(gè)蘋(píng)果或香蕉等，以確保在健身時(shí)擁有充足的體力和能量，更好地完成健身項(xiàng)目。此外，這些食物還能幫助加速卡路里的燃燒，使減肥效果更加顯著。

2、健身后30分鐘內(nèi)要進(jìn)食。健身會(huì)消耗大量能量，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)影響身體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)行。但是飲食也需要注意，有些食物可以吃，而有些則應(yīng)盡量避免。此外，進(jìn)食的時(shí)間也需要控制，至少需要等待30分鐘。

健身后的30分鐘內(nèi)，應(yīng)該攝入一些富含碳水化合物的食物，如硬面包圈、水果、谷類食品等，這些食物易于消化。另外，水、運(yùn)動(dòng)型飲料、蔬菜汁或礦泉水都是健身后補(bǔ)充碳水化合物的理想來(lái)源。在健身過(guò)后1小時(shí)以上，可以搭配一些健康減肥食品，并適量食用富含植物纖維的食物。

3、健身后不能立即休息。如果健身后立即休息，容易導(dǎo)致血壓降低，造成腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至昏倒等癥狀。因此，在劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行一些小幅度的整理運(yùn)動(dòng)，直到呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。