"你可以嘗試結(jié)合蘋(píng)果和酸奶來(lái)改善飲食。我自己試過(guò)這種組合，覺(jué)得很不錯(cuò)。

具體方法是，在感到饑餓時(shí)選擇吃蘋(píng)果，而口渴時(shí)則喝酸奶。可以不喝水。

我自己堅(jiān)持了一個(gè)月這個(gè)方法，成功減掉了3斤體重。當(dāng)然，需要堅(jiān)持不懈。

祝你成功減肥。重要的是，這個(gè)方法不會(huì)引發(fā)腹瀉或腹痛。"