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吃減肥藥胃疼(減肥藥引發(fā)胃疼)(減肥藥引起胃疼)?

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為了更好地減肥，我決定停止使用減肥藥，因?yàn)樗鼈儠硪恍└弊饔?。事?shí)上，只需調(diào)整飲食時間和飲食內(nèi)容，就能成功減肥。早餐和午餐之間，在飯后兩小時到下一餐就餐之前，我會做快速走路或慢跑30分鐘的運(yùn)動。晚餐和就寢之間，也是在飯后兩小時到就寢之前，同樣會進(jìn)行相同強(qiáng)度的快步走或慢跑運(yùn)動30分鐘。晚餐時，我會盡量少吃；其他兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前的10到30分鐘時感到肚子餓（一定要真正感到餓），這樣就可以吃飽了。只要堅(jiān)持下去，就能成功減肥，完全不需要依賴減肥藥。