你好，關(guān)于美容減肥，有以下幾個建議：首先，每天飯后散步100步，并保證每天運動30分鐘以上。另外，要注意選擇低脂肪的食物，多喝水多吃水果蔬菜。同時，避免食用辛辣、刺激性的食物，不要暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料。最后，一定要注重休息，避免過度疲勞，保持身心健康。祝你健康！