有一些所謂的減肥藥通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的再吸收來抑制食欲，但這樣做會使心跳加快，并且嚴(yán)重的情況下可能引發(fā)心腦血管疾病。

減肥的目的首先是保證身體健康，因此不能過快減掉過多體重，需要循序漸進來進行。我所介紹的減肥方法不需要限制口味，你可以吃你喜歡的食物，但一定要控制食量，吃飯時要細嚼慢咽。下一餐應(yīng)該等到感覺餓了才進食，即使到了吃飯時間也不要吃，平時多吃水果和蔬菜。