意見建議：要減肥，最好不要依賴藥物。一方面，要改善飲食習(xí)慣，如采用低鹽低脂飲食，增加蔬菜水果的攝入，并控制飯量。另一方面，要進行有氧運動，如游泳、慢跑等，每次運動時間應(yīng)超過30分鐘，并在運動及結(jié)束后進行適量多次的補水。這樣的減肥方法不僅不會反彈，還有益于健康。