喝水對美容有很多好處，所以我們應該多喝水。如果你在水中加入檸檬片，美容效果會更加明顯。此外，多吃黃瓜、草莓、西紅柿和桔子等食物有助于美白肌膚和增強免疫力。充足的睡眠可以有效緩解生活壓力，而且多聽音樂也有助于美白肌膚。另外，減少吸煙和飲用刺激性飲料，以及保證充足的睡眠，可以讓肌膚保持柔嫩光滑。