1. 荷葉茶 制作材料：干荷葉2勺（茶葉店有售）、3-5片方塊山渣和2杯水。 制作方法：將水、干荷葉和山渣放入鍋中小火煮沸，攪拌一下后再煮3-5分鐘即可食用。若覺得太苦，可加入少量冰糖。 功效：減肥解煩、預(yù)防中暑、排毒養(yǎng)顏，并且長期飲用可瘦腰。

2. 含羞草梅燙 制作材料：烏梅3顆、山渣3-6片和2杯水。 制作方法：將以上三種材料放入鍋中小火煮沸，攪拌一下后再煮3-5分鐘即可食用。 功效：減肥解煩、排毒養(yǎng)顏。

此外，在夏天到來時(shí)，我提醒大家多喝水、多吃水果蔬菜，這樣效果會(huì)更好。

希望大家喜歡我的夏季減肥秘方，記得不要忘記加入健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)哦！