以健康科學的方式減肥是關(guān)鍵，因為快速減肥會導致反彈。記住要吃早餐，午餐要吃飽，晚餐要控制食量。盡量選擇走路而不是坐車，如果可以跑步就不要走路。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)才能擁有美麗的皮膚。多吃水果和蔬菜。健康減肥才是最可靠的方法。給身體提供均衡的營養(yǎng)，并控制熱量攝入。堅持努力。