如果你想減肥，一定要選用健康科學的方法。減肥越快，反彈的可能性就越大。為了保持健康，記得吃早餐、午餐吃飽，晚上吃少。盡量步行，不要坐車，也可以試著跑步。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)，讓你的皮膚更加漂亮。多吃水果和蔬菜，這是健康減肥的關鍵。給身體提供所需的營養(yǎng)和熱量控制，這才是健康減肥的最佳方法。堅持努力，才能看到長期的效果。