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減肥如何收緊皮膚(緊致肌膚，輕松減肥！)?

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減肥后，通常會導致肌肉松弛，體重迅速下降。為了有效恢復，需要注意飲食和作息的規(guī)律，并適度鍛煉身體。這樣可以促進皮膚緊致，建議多食用新鮮的蔬菜和水果。此外，補水也非常重要。