需要注意的是，盡管停止運(yùn)動后會有反彈現(xiàn)象，但是反彈的速度通常較慢。這是因?yàn)槲覀冊谶M(jìn)行運(yùn)動時已經(jīng)減少了脂肪儲備和增加了肌肉量，這些改變不會立即消失。此外，即使我們停止運(yùn)動，肌肉量仍然會保持在較高水平，這有助于保持一定的代謝速率。

總的來說，運(yùn)動減肥的原因是運(yùn)動本身會消耗能量，并增加肌肉量。然而，由于停止運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉分解和代謝速率降低，體重可能會反彈。雖然反彈是可能的，但其速度通常較慢。因此，為了保持減肥成果，我們需要長期堅(jiān)持運(yùn)動和維持健康的生活方式。