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運(yùn)動(dòng)減肥的好處有哪些(運(yùn)動(dòng)減肥好處)?

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運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)肥胖人士有諸多益處。首先，運(yùn)動(dòng)可以幫助塑身，使身體更加苗條。其次，它可以降低三高（高血壓、高血脂、高血糖）的風(fēng)險(xiǎn)。此外，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力和打擊能力，提高耐力，并且培養(yǎng)見(jiàn)識(shí)和素質(zhì)。最重要的是，運(yùn)動(dòng)有助于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。