血液是由許多不同的成分組成的，其中包括水分。水分是最快恢復(fù)的成分之一，只需要幾個小時就可以恢復(fù)。其他成分的恢復(fù)可能會慢一些，但如果你沒有感到非常不舒服，也不用太擔心。在獻血后，需要補充營養(yǎng)，多休息。我是一個女生，曾經(jīng)獻過400毫升的血，以后還會繼續(xù)獻血。在接下來的24小時內(nèi)，要注意不要弄濕獻血點的傷口，多休息，避免過量運動。雖然不需要特別補充營養(yǎng)，但如果你在減肥，最好等一到兩周后再嘗試。這樣會更好一些。