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如果你想減肥，可以選擇進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎單車(chē)等等。但要注意，在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持連續(xù)性，不要中途停下來(lái)。這樣能夠讓你的身體更好地燃燒卡路里，達(dá)到瘦身的效果。