你也許會(huì)覺得用蜂蜜來減肥不可行，因?yàn)榉涿劾锖刑?，但是它所含有的糖類，如果糖和蔗糖，與其他糖類不同。每天早晚喝一杯蜂蜜水，配合檸檬或花茶，不僅可以增加甜度，更能有效地刮除體內(nèi)的脂肪。另外，蜂蜜水還能增加飽腹感，讓你吃的飯量相對(duì)減少。

2、西柚是減肥的最佳水果：

經(jīng)萬千女性親身試驗(yàn)證明，西柚是最具有減肥功效的水果。它可以代替一些熱量較高的食物但是因?yàn)槠錉I養(yǎng)成分單一，不宜長期堅(jiān)持。如果感到饑餓，可以食用一些清淡的粥進(jìn)行補(bǔ)充。

3、有效的腰臀瘦身：

呼啦圈是一種很有效的瘦腰瘦臀方法，但必須要堅(jiān)持才能達(dá)到效果。如果你的腿部也比較粗壯，可以采用踮起腳尖和繃緊腿部的動(dòng)作，每天空閑時(shí)做十幾組，輕松減肥。