然而，這些減肥藥并不是有效減肥、健康減肥的最佳選擇。肥胖的主要原因是生活過于便利，攝入的熱量過多，而消耗的能量不足，導致脂肪堆積。最好的減肥方式是改變生活方式，少吃高熱量食物，多吃蔬菜、含糖低的水果，并加強運動，讓消耗的熱量超過攝入的熱量。如果能夠堅持下來，就能夠達到健康的體型。