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吃什么減肥藥好有什么副作用("減肥藥推薦與副作用")?

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很多女性在減肥期間容易陷入減肥藥的誤區(qū),認為長期吃減肥藥可以瘦身。然而,這些藥物會產(chǎn)生副作用。因此,在選擇減肥藥時,我們應該選擇副作用小的藥物。

1. 卡路里熱控藥:可以阻止淀粉和脂肪吸收,幫助控制體重。不宜過量食用,一天不要超過兩次,否則容易造成營養(yǎng)攝入不足。

2. 乳酸菌:有利于腸道健康,幫助保持身體健康。按周期堅持服用,大約30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了。

3. 左旋肉堿:可以將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉,迫使小肉肉迅速燃燒。每天吃完飯后,進食2粒,但總量最多是一天3次,共6粒,服用期間盡量不吃零食,一定要配合餐后散步或慢跑等運動。

4. 食物膠囊:可以幫助控制食欲,不會因胃口大開而增加體重。每天2次,每次4粒,一般建議在飯后服用。

5. 蟹殼素藥丸:可以隔離油脂,防止吸收過多的脂肪。成人每日4粒,午飯或晚飯前15分鐘溫水送服,有海鮮類過敏體質(zhì)的人不宜服用。

6. 液體酵素:可以加速新陳代謝,使身體更容易消耗脂肪。每日一支,起床后空腹喝,喝一周左右后,會感到有點口干,這是身體排出水分的表現(xiàn)。

7. α-脫氧酸:可以加速碳水化合物的代謝,同時提高基礎(chǔ)代謝率。中午及晚飯后各吃一次,每次2粒,注意不要過量。

8. 天然中草藥瘦身減肥素:使用天然的植物成分,安全可靠。服用任何中藥前,一定要分清自己的寒熱體質(zhì),要逐一認清成分。

需要注意的是,減肥藥物僅是輔助減肥的手段