夏季是一個減肥的好季節(jié)，因為此時我們的身體細胞活性高，新陳代謝非常旺盛，容易通過運動燃燒脂肪并通過汗液排出熱量和皮膚毒素。減肥的最佳方式是以運動減脂為主。此外，夏季人的食欲會降低，控制自己的口舌之欲也變得更加容易。不過我們不能過分節(jié)食，因為這樣對身體健康有害，并會造成脂肪的反彈。科學飲食是關(guān)鍵。夏季還能夠成為精神刺激，鼓勵我們堅持減肥。穿著減少的衣服和難以穿上的衣服也會激勵我們堅持減肥。如果夏季都不能堅持減肥，那么其他季節(jié)就更難成功了。如果你想更多交流減肥心得，歡迎關(guān)注我的賬號。