我最近開始嘗試低碳飲食，成功保持在52kg的體重。我的建議是日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保持好的飲食。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間（建議40分鐘左右）進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助保持體形。

如果沒有時(shí)間或者條件進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制飲食也是有效果的。首先要戒糖，這是有效控制體重的第一步，而且還有促進(jìn)皮膚更好的效果。其次，采用低碳水化合物的飲食，少吃主食，多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、蔬菜和肉類，這對身體都很有好處。

綜上所述，保持身材并不是神秘的事情，只要合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和控制飲食，就可以達(dá)到自己想要的結(jié)果。