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女生夏季減肥，有哪些小妙招(夏季女生減肥秘訣)?

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要減肥就要調(diào)整飲食，但不是完全不吃，而是要科學(xué)合理的吃。早餐要吃飽，午餐適量，晚餐盡量減少攝入量。此外，也要保證充足的睡眠，盡量不熬夜，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。適量運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，可以選擇輕度的瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于讓你感覺(jué)飽腹，減緩食欲。同時(shí)也要注意瘦臉，畢竟臉部體現(xiàn)形象。關(guān)注微信公眾號(hào)“天天減肥瘦身(ID:ttjfss)”，獲取最新最全的瘦身瘦臉?lè)椒ǎ瑥亩p松變瘦變美！記得為我們點(diǎn)贊和評(píng)價(jià)，感謝您的支持！