1. 菠菜：菠菜富含鉀、維生素A和C，但要注意烹飪方式，以免流失營(yíng)養(yǎng)。 2. 豆苗：豆苗富含鉀，有利于消除水腫，并且有助于咀嚼。 3. 胡蘿卜：新鮮胡蘿卜榨汁，搭配蜂蜜飲用，可以幫助瘦臉，并讓身體感到輕盈。 4. 西洋芹：富含纖維和鉀元素，能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是小臉健康的食物。 5. 柿子干：具有良好的咀嚼功效和高鉀含量，能使臉變小。

此外，以下食物也適合夏季減肥：

1. 玉米：粗糧玉米脂肪含量低，能增加飽腹感，有利于腸胃蠕動(dòng)。 2. 紅薯：紅薯甜味雖強(qiáng)，但不容易導(dǎo)致發(fā)胖，能增加飽腹感，促進(jìn)排便，抗癌作用明顯。 3. 蘑菇：蘑菇富含膳食纖維，口感新鮮，脂肪含量低，是幫助減肥的好食物。 4. 冬瓜：夏季最適合食用的冬瓜，口感清爽，脂肪含量低，能塑造形體，促進(jìn)排泄。 5. 芹菜：芹菜纖維含量高，有助于腸胃蠕動(dòng)和消化，低脂肪，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還有美容、養(yǎng)顏的作用，可以排除身體毒素，使皮膚變得更好。