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有什么方法既可以減肥又可以豐胸如題謝謝了?

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科學(xué)飲食對(duì)身體健康及減肥有效，建議一日三餐正常飲食。不吃早飯會(huì)導(dǎo)致能量不足，中餐過量會(huì)使熱量過剩造成肥胖和健康風(fēng)險(xiǎn)。主食應(yīng)逐步控制在250~300克左右，限制糖分和垃圾食品，并且要保證攝入適量的膳食纖維和高蛋白食品。適量飲水，喝湯可以控制主食攝入并且增加飽腹感。建議不要大量飲酒、少吃瘦豬肉和少喝咖啡，這些都可以避免過量熱量攝入導(dǎo)致肥胖等健康隱患。選用減肥茶可以調(diào)節(jié)脂肪代謝分解，而慢食可以控制食量，避免過度進(jìn)食。