為保持身體健康，應(yīng)該多食用水果和蔬菜，保持水分?jǐn)z入充足。另外，減少對肉類和垃圾食品的攝入，有益健康。適時參加鍛煉，早晚跑步是一種高效的方法。同時，保持規(guī)律的睡眠和起居習(xí)慣也很重要。要認(rèn)真對待工作和生活中的每件事情。