這個動作能夠幫助鍛煉胸肌和挺拔胸部，因此這是一個有效的豐胸方法。

2. 催眠豐胸： 不斷地暗示自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學(xué)家指出，乳房的發(fā)育與腦部的暗示有著密切的關(guān)系。這種暗示能夠幫助人們更好地控制乳房的生長，從而達到豐胸的效果。

3. 呼吸豐胸： 盤腿端坐，兩腳底并攏，兩膝盡量向下，上半身盡量向上伸展，兩臂盡量向上伸直。用鼻子吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓。呼氣時，上半身緩慢收回，并抬起，兩臂不要用力。每次練習5-10次。

這個動作能夠幫助充分擴展胸廓，對乳房的發(fā)育有很好的幫助。

4. 青木瓜豐胸： 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，加適量的鹽后食用。

青木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能