木瓜是一種營養(yǎng)豐富且健康的水果。其含有豐富的木瓜酵素，尤其是半成熟的木瓜酵素更為強效（盡管青木瓜肉質(zhì)較硬且味道不甜）。木瓜酵素有助于分解蛋白質(zhì)、糖類和脂肪，因此成為減肥的有效原因。通過分解脂肪，木瓜酵素有助于清除贅肉、縮小肥大的細胞、加快新陳代謝并幫助排出多余的脂肪。雖然木瓜的味道清淡，有些微異味可能不適合某些人的口味，但搭配酸奶食用可以讓效果更加顯著。木瓜和酸奶的組合能夠促進脂肪分解、順暢排便，同時木瓜富含維生素C以及其他調(diào)節(jié)功效，如平肝和胃、通筋絡(luò)、活筋骨和降血壓。夏季食用最為適宜，可以消除體內(nèi)氧化物，有效排除體內(nèi)廢物，并清肺敗火。雖然單獨食用木瓜能夠提高人體免疫力和補充營養(yǎng)，但是其豐胸效果并不如傳說中顯著。搭配其他食材食用，如鮮木瓜燉湯或加蜂蜜蒸制的木瓜，則可以更好地達到豐胸效果。