這個減肥方法確實有效，我身邊的朋友和她女兒都在使用，她們的體重都有了顯著的下降。但需要注意的是，這個方法需要控制飲食，特別是要以素食和粗糧為主，并且不能吃撐。有時候為了滿足口欲，她們會把想吃的東西放在嘴里嚼一下，然后再吐掉。這種做法并不值得推崇，因為不僅浪費食物，而且會帶來心理上的煎熬。事實上，只要注意飲食，不用拔罐也可以瘦身。所有的減肥方法都有一個共同點，那就是要管住嘴，所以健康飲食非常重要。另外，減肥后要保持良好的生活習(xí)慣，否則很容易反彈。最后，祝愿大家減肥成功。