1、按摩瘦肚法：可以按摩中脘穴和水分穴來解決胃腸問題，促進脂肪分解，同時對下腹部的石門穴進行按摩可以消掉堆積的脂肪，使身材更加迷人。

2、腹部推拿：左右交替從兩肋向肚臍推壓，然后振動雙手，推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。

3、瘦肚小運動：通過躺在床上，將腿往前伸直，使身體保持一直線，可以消除腹部脂肪，緊縮腹部肌肉，尤其是對下腹部特別有效。

4、腹式呼吸法：通過平躺，雙腳屈曲成45度，以鼻吸氣，口呼氣的方式進行腹式呼吸，可以固定腸部位置，達到瘦身的效果。

5、針灸瘦身法：通過針灸的方法，調(diào)整消化與內(nèi)分泌，消除腹部堆積的脂肪，改善便秘、腹脹等負面影響。

產(chǎn)后在家怎樣瘦肚子？

1、每天深呼吸并收腹，可以達到鍛煉腹部肌肉的效果。

2、可以通過做家務，增加運動量，促進身體代謝。

3、使用鹽涂抹肚子，可以促進身體代謝，減少腹部堆積的脂肪。

4、合理地選擇飲食和飲料，控制吃飯的量和時間。

5、改變飲食習慣，注意不吃含糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果，按時進餐，絕不暴飲暴食。

總之，通過以上的瘦肚方法和注意事項，辣媽們可以輕松的恢復好身材，迎接更加美好的生活。