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跑步要跑滿半小時(shí)才開始減脂肪360問答。那么期間是不是一直跑，不能停嗎?

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想要減脂，并不一定需要跑滿半小時(shí)，只需堅(jiān)持跑半小時(shí)即可達(dá)到更好的減脂效果。事實(shí)上，一旦開始跑步，減脂就已經(jīng)開始了。在跑步時(shí)，不能隨意停下來休息，因?yàn)檫@會(huì)降低心率，影響減脂效果。因此，要保持堅(jiān)定的決心，不放棄，堅(jiān)持跑步，才能達(dá)到最好的減脂效果。