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我的肚子中間鼓鼓的，減肥怎樣才能減掉，這 ?

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您好，根據(jù)您的提問，如果您想通過運(yùn)動(dòng)減肥，我建議您可以騎單車。這個(gè)運(yùn)動(dòng)既可以瘦腿，又能瘦肚子。此外，做揚(yáng)臥起坐和呼啦圈也能有效地減掉肚子上的贅肉。跑步不僅能幫助調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)減肥也有很好的效果哦。如果您想在睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議做50次深呼吸。在行走時(shí)，意識(shí)收腹，抬頭挺胸，也能讓腹部更加緊實(shí)。希望對(duì)您有所幫助。