請健身教練還是不請？對于想改變身材的人來說，請一位私人教練是必要的。原因如下：1.教練可以監(jiān)督并指導你正確的動作，避免受傷。2.教練可以幫你控制訓練強度，讓訓練更加高效。3.教練可以激勵你堅持目標并持之以恒。讓你有動力繼續(xù)下去。4.教練可以為你制訂個人化的訓練內(nèi)容，根據(jù)你的身體狀況調(diào)整訓練。5.教練可以即時回答你的問題，并給出正確的建議。讓你的訓練更加科學和有效。因此，健身鍛煉請健身教練是非常有必要性的。