你好朋友，減肥最好的方法是通過運動。比如，騎單車既可以瘦腿又可以瘦肚子。另外，揚臥起坐和呼啦圈可以有效減掉肚子上的贅肉。跑步也是一個很好的減肥方法，可以鍛煉全身，對肚子也很有幫助。此外，睡前深呼吸50下也可以達到減肥的效果。走路時有意識地收腹，抬頭挺胸，能使腹部變得更結(jié)實。