女性想瘦身的話，八卦掌的轉(zhuǎn)圈（八卦走轉(zhuǎn)）可以而時間長一點的勻速運動才能消耗脂肪，八卦掌運動正符合這方面的要求。許多年輕人都喜歡在跑步機上進行減肥鍛煉，卻沒想到練八卦掌的八卦走轉(zhuǎn)可以兼顧減肥和防身，并能修養(yǎng)身心，領(lǐng)略祖國傳統(tǒng)文化的精髓。
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