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夏季減肥美容有哪些秘訣(夏季減肥美容秘訣)?

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合理飲食是指選擇健康的食物，避免攝入過多的油脂。此外，控制晚餐食量也很重要。增加體育鍛煉的頻率可以有效促進健康。另外，保證充足的睡眠對身體健康很重要。最后，要保持愉快的心情，這對身心健康都有益處。