要防止打呼嚕，女生可以采取以下措施：

1. 調(diào)整睡姿：睡姿不正確會導致咽喉肌肉緊張，容易打呼嚕。建議女生改變趴著睡的習慣，養(yǎng)成良好的睡姿。

2. 鍛煉咽喉肌肉：松弛的咽喉肌肉容易導致打呼嚕。建議女生進行咽喉肌肉鍛煉，增強其彈性，改善打呼嚕問題。

3. 選用合適的枕頭：不合適的枕頭也會導致打呼嚕。建議選擇柔軟舒適、高度與拳頭相當?shù)恼眍^，以保持舒適的睡眠姿勢。

4. 減輕體重：超重的女生更容易打呼嚕，因為肥胖會導致咽喉狹窄。因此，建議比較肥胖的女生減肥，以減少打呼嚕的可能性。