當(dāng)你生病后，你的身體變得虛弱。我建議你多吃一些營養(yǎng)品來補(bǔ)充身體。早上，你應(yīng)該喝一杯牛奶并搭配面包。中午，你可以選擇米飯和炒菜，這些菜可以是有營養(yǎng)的，比如菠菜、豆腐、雞蛋、西紅柿，還可以加一些肉類。另外，你可以嘗試以下組合：一個(gè)奇異果、一杯優(yōu)酪乳、一碗飯或面條、一份水煮青菜和一份高纖餅干。晚上，你可以嘗試榨一份果汁，再搭配優(yōu)酪乳、炒青菜、一碗面條和一份瘦肉或魚肉。飯后可以吃一些菠蘿、木瓜或者西紅柿。這些知識是我們在醫(yī)學(xué)培訓(xùn)中學(xué)到的。希望對你有所幫助！