紅棗也是一種具有多種功效的食材。紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。對(duì)于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢(mèng)等問題，紅棗是一種很好的保健營(yíng)養(yǎng)品。

對(duì)于美容方面，紅棗和銀耳也起到了一定的作用。紅棗和銀耳的熱量較高，但脂肪含量較低。因此，適量食用紅棗和銀耳是可以起到減肥效果的。但具體減肥效果還要根據(jù)個(gè)人的吸收情況和食用量來決定。