身體檢查為了參加游泳，需要檢查身體狀況，特別是有心臟病、活動性肺結核、肝病或腎病的人不適合游泳。同時，患有紅眼病或傳染性皮膚病的人也應避免游泳，以防互相傳染。熱身運動在下水之前，進行一些準備活動非常重要。突然進行劇烈活動容易導致肌肉受傷或其他意外傷害。可以進行高抬腿、蹲下起立等四肢運動來熱身。預防措施跳水前了解水深和水下情況是必要的，以防止碰撞傷害等意外事故。同時，要避免腹部和睪丸受到水面強烈的沖擊。對耳朵要特別保護，因為耳朵受到水的強烈沖擊可能使鼓膜凹陷、甚至破裂，導致耳聾。如果水進入鼻子，不要捏住鼻子用力擤，因為這可能會將水從鼻咽腔擠入中耳，引發(fā)中耳炎。游泳后，應用干凈水全身沖洗一遍，以免傳染疾病。大多數(shù)游泳池都提供淋浴設施。海里游泳和風平浪靜的游泳池是不同的，所以在海里游泳時要注意風浪情況，避免過度疲勞。此外，游泳池人流量大，也容易被其他人碰到，可能引起緊張情緒并導致嗆水，需要注意防范。