姚明是一個(gè)男人，所以變壯了沒什么關(guān)系。但對于女運(yùn)動(dòng)員來說，特別是體操運(yùn)動(dòng)員，退役后變胖、身材走型，確實(shí)讓人感到痛心。比如程菲，她曾經(jīng)是一個(gè)小巧玲瓏、面容精靈的體操選手，但由于傷病和藥物的影響，退役后胖了很多，大家都為她感到心疼。還有北京奧運(yùn)會(huì)體操冠軍江鈺源，當(dāng)年也是身材玲瓏、容貌姣好，沒想到退役后也沒有逃過發(fā)胖的命運(yùn)。

當(dāng)然，也有一些體操女運(yùn)動(dòng)員退役后保持身材較好，像劉璇就是一個(gè)很好的例子。她多年過去了，仍然保持著年輕的風(fēng)采，并且在影視界有不錯(cuò)的發(fā)展。那么，劉璇是如何保持體態(tài)的呢？

首先，她注重飲食。她嚴(yán)格控制自己的飲食量，據(jù)說她家里每個(gè)房間都有體重計(jì)，以便隨時(shí)掌握自己的體重情況。其次，她采用食療的方法，節(jié)食并不是完全不吃，據(jù)劉璇和她的丈夫透露，他們都喜歡美食，但通過合理的食譜搭配來保持身材。

最后，不僅明星和運(yùn)動(dòng)員，普通人也應(yīng)該關(guān)注飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。畢竟，誰都不想在中年時(shí)變得臃腫或肥胖。

總之，退役后保持好身材不是不可能的，關(guān)鍵在于控制飲食和合理運(yùn)動(dòng)，這是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。