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花樣滑冰隊(duì)的女運(yùn)動(dòng)員怎樣控制體重(控制體重的花樣滑冰女選手)?

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優(yōu)化后內(nèi)容： 為了獲得最佳體能表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員必須嚴(yán)格遵循特別設(shè)計(jì)的食譜。這份食譜與一般人的飲食截然不同，早餐主要包括沙拉、水果和酸奶；在午餐時(shí)可以攝入含有蛋白質(zhì)的肉類，但必須選擇沒有油脂的雞胸肉或魚。對(duì)于一個(gè)需要控制體重的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，縮減食量甚至不吃晚飯就是命運(yùn)。在過(guò)去的三個(gè)月中，他們必須全身心地關(guān)注訓(xùn)練，并且做出如此艱難的犧牲。