明星們都非常重視身材管理，像張曼玉為了能夠一直從事演戲，并始終保持好身材。普通人在日常生活中也應(yīng)該注意保持自己的身材。下面我們分享一些如何在日常生活中維持好身材的建議：

1. 控制飲食：我們不應(yīng)該過多攝入甜食和高脂肪食物，更不能暴飲暴食。這樣會(huì)導(dǎo)致身材嚴(yán)重走形，形象受損，還可能引發(fā)心血管疾病，對(duì)健康造成危害。每次吃飯時(shí)應(yīng)該保持七分飽。

2. 不亂吃：堅(jiān)決避免吃那些容易導(dǎo)致發(fā)胖或刺激皮膚的食物。這樣做既保護(hù)身材，也保護(hù)皮膚免受刺激。辛辣食物容易引起皮膚問題，而且也會(huì)刺激腸胃，影響消化功能。肉類含有大量脂肪，容易導(dǎo)致皮膚出油，并且會(huì)導(dǎo)致快速增長(zhǎng)體重。

3. 堅(jiān)持鍛煉：除了控制飲食外，還需要在日常生活中堅(jiān)持鍛煉身體。勤奮鍛煉可以減緩皮膚下垂和脂肪堆積，保持良好的身材。同時(shí)，也能讓人的氣色更紅潤(rùn)，更健康有光澤，并對(duì)身體有益，延緩衰老。

以上是一些在日常生活中維持好身材的建議。請(qǐng)?jiān)谙路搅粞苑窒砟銈內(nèi)绾伪３稚聿牡姆椒ā?/article>