美體塑形是一種健身課程，它源自舞蹈，但專門為塑造完美體形而設計。它結合了多個舞蹈訓練中對人體有益的部分，并去除了專業(yè)性、逆反人體自然特征和枯燥的訓練方式。這個課程以人體的骨骼和肌肉為基礎，通過鍛煉和改造人體，培養(yǎng)出身材優(yōu)美、具有藝術氣質(zhì)的形象。