我分享一下自己的減肥經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)不吃米飯或其他碳水化合物，只吃菜（葷素都行），可以有效地控制體重。當時我非常胖，但每周能減掉兩斤。另外，堅持走遍歷史古跡也幫助減肥。通過這種方式，我成功減掉了30斤體重。其實，無論采用什么方法，關(guān)鍵在于堅持。只有堅持下去，才能減肥成功。